では、電子血圧計を使って血圧を測る際にはどのようなことに注意すればよいのでしょうか。

1. 尿を我慢すると血圧の精度に影響するため、血圧を測定する前に少なくとも 5 分間安静にして膀胱を空にしてください。つまり、トイレに行って軽く荷物を詰めてください。血圧を測定するときは話したり、携帯電話やタブレットなどの電子機器を使用したりしないでください。食後や運動後に血圧を測定する場合は、少なくとも30分は休んでから、快適な椅子に座り、静かな状態で測定してください。寒い冬に血圧を測定するときは、暖かく保つことを忘れないでください。血圧を測るときは、上腕を心臓の高さに置きます。

2. 通常は標準仕様の適切なカフを選択します。もちろん、肥満の友人や腕囲が大きい (> 32 cm) 患者の場合は、測定誤差を避けるために大きいサイズのエアバッグ カフを選択する必要があります。

3. どちらの方が正確ですか?初めて血圧を測定する場合は、左右の血圧を測定してください。将来的には、血圧値が高い側の測定も可能になります。もちろん、両側に大きな差がある場合は、鎖骨下動脈狭窄などの血管疾患を取り除くために適時に病院に行ってください。

4. 初期高血圧で血圧が不安定な患者の場合は、毎日朝と夕方に2〜3回血圧を測定し、平均値をとり、手帳または血圧監視用紙に記録することができます。7日間継続して測定するのが最適です。

5. 血圧を測定する場合は、1〜2分間隔で少なくとも2回測定することをお勧めします。両側の収縮期血圧または拡張期血圧の差が 5 mmHg 以下の場合は、2 つの測定値の平均値を取得できます。差が > 5 mmHg の場合は、この時点で再度測定し、3 回の測定値の平均値を取得する必要があります。最初の測定値とその後の測定値の差が大きすぎる場合は、次の 2 つの測定値の平均値を取得する必要があります。

6. 多くの友人が、血圧を測定するのに最適な時期はいつですか?と尋ねます。座位血圧の自己検査は、朝起床後1時間以内、降圧薬服用前、朝食後、排尿後などの比較的決まった時間に行うことをお勧めします。夕方、夕食後少なくとも30分後、就寝前に血圧を測定することをお勧めします。血圧管理が良好な友人の場合は、少なくとも週に 1 回は血圧を測定することをお勧めします。

私たち人間の体の血圧は一定ではなく、常に変動しています。電子血圧計は感度が高いため、毎回の測定値が異なる場合がありますが、一定の範囲内であれば問題ありませんし、水銀血圧計も同様です。

急速な心房細動などの一部の不整脈では、一般的な家庭用電子血圧計でも誤差が生じる場合があり、この場合は水銀血圧計でも誤読が生じることがあります。このとき、誤差を少なくするために複数回測定する必要があります。

したがって、認定された上腕電子血圧計を使用する限り、一部の疾患の影響に加えて、測定された血圧が正確であるかどうかは、測定が標準化されているかどうかが鍵となります。